来源：复禾健康
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男生第一次遗精通常发生在12-16岁，是青春期性发育的正常现象。遗精可能与睾丸发育、激素水平变化、性幻想刺激等因素有关，建议家长正确引导孩子认识生理变化，无须过度担忧。
遗精是男性生殖系统成熟的标志之一，多数发生在夜间睡眠时，称为梦遗。随着睾丸开始分泌睾酮，精囊和前列腺逐渐发育，精液积累到一定量后可能通过遗精排出。这一过程受遗传因素、营养状况、环境刺激等多方面影响，个体差异较大。部分男孩可能在11岁左右出现首次遗精，也有少数延迟至17-18岁。若伴随睾丸疼痛、排尿异常或超过18岁仍无遗精，建议就医排查隐睾症、内分泌异常等病理因素。
家长应注意保持平和态度，避免孩子因遗精产生羞耻感或焦虑。指导孩子每日清洁会阴部，选择透气棉质内裤，避免穿过紧的裤子。饮食上保证优质蛋白和锌的摄入，如瘦肉、鱼类、坚果等，但无须刻意进补。鼓励孩子参与体育锻炼，分散对性发育的过度关注。若孩子频繁遗精影响日常生活，或伴有头晕乏力等症状，可就诊小儿内分泌科或泌尿外科评估。