来源：复禾健康
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糖尿病患者需谨慎选择水果，避免食用含糖量高、升糖指数高的水果，主要有榴莲、荔枝、龙眼、甘蔗、大枣等。
1、榴莲榴莲含糖量超过20％，且升糖指数较高，食用后可能导致血糖快速上升。榴莲还含有较多脂肪，过量食用可能增加热量摄入。糖尿病患者应尽量避免食用榴莲，若少量食用需减少当日主食量并监测血糖变化。
2、荔枝荔枝含糖量约16％，且果糖含量较高。荔枝可能引发血糖波动，部分人群食用后可能出现头晕等不适症状。糖尿病患者每日食用不超过3-5颗为宜，建议在两餐之间少量食用。
3、龙眼龙眼含糖量约15％，干制后糖分更浓缩。新鲜龙眼每日食用不超过10颗，龙眼干则需更严格控制。龙眼具有温补作用，体质偏热者更需注意食用量。
4、甘蔗甘蔗汁含糖量可达17％，直接咀嚼甘蔗也会摄入大量糖分。甘蔗中的蔗糖会快速转化为葡萄糖被吸收。糖尿病患者应避免直接食用甘蔗或饮用甘蔗汁。
5、大枣鲜枣含糖量约30％，干枣更高达60％以上。大枣升糖指数较高，少量食用即可能影响血糖。如需食用建议选择鲜枣，每日不超过2-3颗，并计入全天碳水化合物总量。
糖尿病患者选择水果时应注意控制总量，每日水果摄入量建议控制在100-200克。优先选择低糖水果如草莓、樱桃、柚子等，分次食用并监测血糖反应。避免空腹食用水果，最好在两餐之间食用。同时要注意个体差异，不同患者对同种水果的血糖反应可能不同，建议通过血糖监测找到适合自己的水果种类和食用量。保持规律饮食和适当运动对血糖控制同样重要。