来源：复禾健康
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快走后立马测血糖可能出现偏高现象，属于正常生理反应。剧烈运动后血糖短暂升高可能与应激激素分泌、肝糖原分解加速有关，通常30-60分钟内会逐渐回落至正常水平。
运动时身体会释放肾上腺素、皮质醇等激素，这些激素会促进肝糖原分解为葡萄糖进入血液，为肌肉提供能量。快走属于中高强度运动，可能刺激此类激素分泌增加，导致血糖检测值暂时性上升。运动后血液重新分配至肌肉组织，毛细血管扩张也可能影响指尖血糖检测的准确性。检测前未清洁手指、出汗残留或挤压指尖过度均可能干扰结果。部分人群运动后进食高糖饮料或零食，也会直接导致血糖升高。
若运动后血糖持续超过10毫摩尔每升或伴随口渴、多尿等症状，需警惕糖尿病可能。糖尿病患者运动后血糖异常升高可能与胰岛素分泌不足、药物作用时间不当有关。某些内分泌疾病如库欣综合征、甲状腺功能亢进也可能导致运动后血糖调节异常。长期服用糖皮质激素类药物的人群运动后血糖波动可能更明显。
建议运动后休息20-30分钟再测血糖，检测前用温水清洁手指，避免挤压采血部位。定期监测空腹及餐后血糖更有助于判断真实血糖水平。发现血糖持续异常应及时就医检查糖化血红蛋白和口服葡萄糖耐量试验。日常运动应选择中等强度并保持规律性，运动前后适当补充水分，避免空腹或餐后立即运动。