来源：复禾健康
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咽炎患者平时需注意饮食清淡、保持口腔卫生、避免刺激因素及合理用嗓。
咽炎患者应选择温度适宜且质地柔软的食物，避免辣椒、酒精等刺激性饮食。每日使用淡盐水漱口有助于减少咽喉部细菌滋生，刷牙时需清洁舌苔。外界环境中烟雾、粉尘等污染物可能加重症状，外出时可佩戴防护口罩。长时间高声说话或过度用嗓可能导致声带损伤，建议控制语速和音量，适当休息。室内空气干燥时使用加湿器维持湿度，有助于缓解咽喉不适。
咽炎发作期间应增加饮水量，避免接触冷空气或进食过烫食物。