成人心肺复苏胸外按压深度应达到5-6厘米，确保有效按压以维持血液循环。按压深度不足或过深均会影响复苏效果，需掌握正确技巧并持续进行。心肺复苏时，按压深度是关键指标之一，直接影响心脏的血液输出量。过浅的按压无法产生足够的压力推动血液流动，而过深的按压可能导致肋骨骨折或其他内脏损伤。正确的按压深度应控制在5-6厘米之间，按压频率为每分钟100-120次，按压后需让胸廓完全回弹，避免中断按压时间过长。操作时需注意姿势，双手重叠，掌根置于胸骨下半段，肘部伸直，利用上半身力量垂直向下按压。按压过程中应尽量减少中断，确保心脏和大脑的血液供应。心肺复苏是一项急救技能，建议接受专业培训，掌握正确方法，以便在紧急情况下有效施救。