来源：复禾健康
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孕妇可通过监测胎动、测量体重和血压等方式进行自我监护。
胎动是评估胎儿健康状况的重要指标，孕妇可在固定时间记录胎动次数，正常情况下每小时应有明显胎动。体重增长需控制在合理范围内，每周测量一次并记录变化趋势，孕期总增重不宜超过推荐值。血压监测有助于发现妊娠期高血压疾病，建议每周测量两次并记录数值，收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱时应及时就医。观察水肿情况也很有必要，若出现面部或四肢明显水肿需引起重视。阴道分泌物异常或出血应立即就诊。
孕妇应保持规律作息，避免过度劳累，出现任何不适症状都应及时咨询医生。