来源：复禾健康
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备孕期间男性通常不建议喝酒，可能影响精子质量和生育能力。备孕期间男性应避免吸烟、接触有毒物质、长时间泡热水澡、滥用药物及过度疲劳。
酒精可能干扰睾丸功能，导致精子数量减少或形态异常。长期饮酒还可能降低睾酮水平，影响性功能。烟草中的尼古丁会损害精子DNA完整性，增加胎儿畸形风险。农药、重金属等有毒物质可直接杀伤精子或引起基因突变。高温环境会抑制精子生成，建议避免桑拿或久坐。部分抗生素、激素类药物可能干扰内分泌平衡，需在医生指导下使用。长期熬夜或高强度工作会降低免疫力，间接损害生殖系统功能。
备孕期间男性应保持规律作息，适当补充锌、硒等微量元素，避免穿紧身裤压迫睾丸。