室上性心动过速的缓解方法包括药物治疗、物理方法和生活方式调整。药物治疗常用β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和抗心律失常药；物理方法如Valsalva动作、颈动脉窦按摩和冷水刺激；生活方式调整包括减少咖啡因摄入、保持规律作息和适度运动。
1、药物治疗是缓解室上性心动过速的常见方法。β受体阻滞剂如美托洛尔通过减慢心率来缓解症状；钙通道阻滞剂如维拉帕米通过抑制钙离子进入心肌细胞来降低心率；抗心律失常药如胺碘酮通过调节心脏电活动来恢复正常心律。这些药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
2、物理方法在急性发作时能快速缓解症状。Valsalva动作通过增加胸腔内压刺激迷走神经，从而减慢心率；颈动脉窦按摩通过刺激颈动脉窦的神经末梢反射性地降低心率；冷水刺激如将面部浸入冷水中，通过刺激迷走神经来缓解心动过速。这些方法需在医生指导下进行，避免不当操作。
3、生活方式调整对预防和缓解室上性心动过速有重要作用。减少咖啡因摄入如避免饮用浓茶、咖啡和能量饮料，因咖啡因会刺激心脏；保持规律作息如每天固定时间睡觉和起床，避免熬夜；适度运动如散步、游泳和瑜伽，有助于增强心脏功能。这些调整需长期坚持，才能有效预防发作。
室上性心动过速的缓解需要综合药物治疗、物理方法和生活方式调整，患者应在医生指导下制定个性化治疗方案，并定期复查以监测病情变化，确保治疗效果和安全性。