附件炎疼痛可以通过药物治疗、物理治疗和生活方式调整缓解。具体方法包括抗生素治疗、热敷、饮食调理等，严重时需就医。
1、药物治疗
附件炎疼痛的主要原因是炎症，药物治疗是缓解疼痛的关键。抗生素是常用药物，如头孢类、阿莫西林等，能有效抑制细菌感染。对于疼痛明显的情况，医生可能会开具非甾体抗炎药（如布洛芬）来减轻炎症和疼痛。中药如妇科千金片、桂枝茯苓丸也有助于调理炎症。
2、物理治疗
热敷是缓解附件炎疼痛的简单有效方法。用热水袋或热毛巾敷在腹部，每次15-20分钟，每天2-3次，能促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。红外线理疗或超声波治疗也能帮助消炎止痛，但需在医生指导下进行。
3、生活方式调整
饮食调理对附件炎的恢复至关重要。建议多摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃，增强免疫力。避免辛辣、油腻食物，减少炎症刺激。适量运动如瑜伽、散步，能改善盆腔血液循环，但避免剧烈运动。保持个人卫生，尤其是经期卫生，防止感染加重。
4、就医建议
如果疼痛持续加重或伴随发热、异常分泌物等症状，需及时就医。医生可能会进行B超、血常规等检查，明确炎症程度，必要时进行手术治疗，如腹腔镜手术清除感染灶。
附件炎疼痛的缓解需要综合治疗，药物治疗、物理治疗和生活方式调整缺一不可。及时就医、科学治疗是关键，同时注意日常护理，避免炎症反复发作。