来源：复禾健康
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免疫力下降可能与遗传因素、营养缺乏、慢性疾病和心理因素有关。
遗传因素可能导致免疫系统功能先天不足，增加感染风险。营养缺乏特别是蛋白质、维生素C、维生素D和锌摄入不足会影响免疫细胞活性。慢性疾病如糖尿病、艾滋病会直接损害免疫系统功能。长期处于高压状态会抑制免疫细胞活性，导致免疫力下降。
日常应保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素，规律作息并适度运动有助于增强免疫力。