得了痛风，饮食上有哪些注意事项？

Question

 

　　专家您好!我前几天半夜脚关节突然剧烈疼痛，去医院检查，发现得了痛风。我想请问下得了痛风，饮食上又没有什么注意事项啊?

Answer 1

 

　　这位朋友您好!引起痛风的原因很多就是饮食上的不注意。得了痛风饮食上要注意的事项有：患者应遵守饮食原则如下：

　　1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

　　2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

　　3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

　　4.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20％至25％以内。

　　5.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

　　6.禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

　　7.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

　　8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。

　　欢迎点击访问飞华健康网痛风专题：http://www.fh21.com.cn/guke/tf/