来源：复禾健康
2025-07-02 08:17:27 6317人阅读
大量饮酒后血糖恢复通常需要3-7天，具体时间与饮酒量、个体代谢能力及是否存在基础疾病有关。
酒精会暂时抑制肝脏糖异生作用，导致饮酒后数小时内血糖下降，但后续可能因酒精代谢产物干扰胰岛素敏感性而出现反弹性升高。健康人群停止饮酒后，随着酒精完全代谢，血糖多在3天内恢复正常。长期酗酒者因肝脏损伤可能导致糖代谢紊乱持续更久，需7天或更长时间恢复。合并糖尿病或胰岛素抵抗的患者，血糖波动可能更显著，恢复期延长。期间若出现持续头晕、口渴或多尿等症状，提示血糖控制异常。
恢复期间应严格戒酒，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免高糖饮食加重胰腺负担。适度运动如快走有助于改善胰岛素敏感性，但避免空腹运动诱发低血糖。糖尿病患者需加强血糖监测，及时调整降糖方案。