来源：复禾健康
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增强控制射精的能力可通过盆底肌训练、行为疗法及药物治疗等方式改善。
盆底肌训练是提升射精能力的有效方法，通过重复进行凯格尔运动可增强肌肉控制力。行为疗法包括停-动技术和挤压技术，在性活动中通过刺激调整来延长射精时间。药物治疗需在医生指导下使用，如盐酸达泊西汀片、帕罗西汀片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，或局部麻醉剂如利多卡因凝胶。这些方法需结合心理调节，避免焦虑情绪影响效果。
日常可适当增加有氧运动，保持规律作息，避免过度疲劳和刺激性饮食。