来源：复禾健康
2025-07-07 05:05:44 3425人阅读
小儿肥胖症可通过调整饮食结构、增加运动量、心理干预等方式改善。
小儿肥胖症可能与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等因素有关。调整饮食结构需减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，控制总热量。增加运动量建议每天进行60分钟中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。心理干预包括帮助孩子建立健康自我形象，避免因肥胖产生自卑心理，家长应以鼓励代替批评。对于严重肥胖或合并代谢异常的情况，需在医生指导下进行医学干预。
日常生活中家长应定期监测孩子体重变化，避免使用食物作为奖励，保证充足睡眠时间。