血管神经性头痛通常无法自愈，但通过药物治疗、生活方式调整和心理干预可以有效缓解症状。血管神经性头痛多与血管扩张、神经功能紊乱及情绪压力有关，需针对性处理。
1、药物治疗是缓解血管神经性头痛的主要手段。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、曲普坦类药物如舒马普坦、佐米曲普坦以及预防性药物如普萘洛尔、阿米替林。这些药物可减轻头痛发作的频率和强度，但需在医生指导下使用，避免药物滥用或依赖。
2、生活方式调整对改善血管神经性头痛至关重要。保持规律的作息时间，避免熬夜；减少咖啡因和酒精的摄入；进行适度的有氧运动，如散步、游泳或瑜伽，有助于缓解紧张情绪和改善血液循环。同时，注意饮食均衡，避免过多摄入高盐、高脂肪食物，以减少血管负担。
3、心理干预是管理血管神经性头痛的重要辅助手段。长期的精神压力和焦虑可能诱发或加重头痛，因此可以通过认知行为疗法、放松训练或冥想等方式缓解心理压力。对于情绪波动较大的患者，心理咨询或心理治疗也能提供有效支持。
4、避免诱因是预防血管神经性头痛的关键。常见的诱因包括强光、噪音、气味刺激、气候变化等。患者应尽量避免接触这些因素，使用遮光眼镜、耳塞等工具保护自己。保持室内空气流通，避免长时间处于密闭环境中，也有助于减少头痛发作。
5、中医治疗可作为辅助手段。针灸、推拿、中药调理等方法在缓解血管神经性头痛方面有一定效果。例如，针灸可通过调节经络气血缓解头痛；中药如川芎、白芷等具有活血化瘀、祛风止痛的作用，但需在专业中医师指导下使用。
血管神经性头痛虽然无法完全自愈，但通过综合治疗和长期管理，可以有效控制症状，提高生活质量。患者应积极就医，遵循同时结合生活方式调整和心理干预，逐步改善健康状况。