请问专家打呼噜的人要注意哪些事项呢？

Question

　　专家您好!

　　我爸爸经常打呼噜的，我想请问下专家打呼噜的人要注意哪些事项呢?希望能够尽快解答，在此先谢谢啦!

Answer 1

　　您好!

　　打鼾，是具有一定潜在危险的疾病，打呼噜如不及时治疗的话，除导致或加重呼吸衰竭外，还是高血压、冠心病、心肌梗死及脑血管意外等疾病的独立危险因素，是临床猝死的常见原因之一。打鼾的患者一定要注意一下几点。

　　一、注意控制体重，适量减肥

　　肥胖是导致鼾症的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善鼾症病人症状有肯定疗效。

　　二、注意戒酒

　　酒类可降低上气道扩张肌的活性，降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性，从而使上气道发生塌陷阻塞。

　　三、注意保持侧卧位的睡眠姿势

　　侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气。对于习惯仰卧的鼾症患者可采用睡球法侧睡，即在睡衣的背部缝上装有球状物的口袋(网球或其他球状物)，辅助病人保持侧卧位睡眠。

　　四、注意避免使用镇静剂

　　安眠药可抑制呼吸，影响呼吸调节，降低上气道张力，降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。鼾症患者睡前不宜用安眠药。

　　12、

　　如果有人说打呼噜是睡得香，那是完全错误的认识，不管呼噜声大还是小都是有害而无益的，如果是偶尔打鼾而且鼾声均匀，对人体健康影响不大。但如果在睡眠中，打鼾声音较大或呼吸不够畅通，多次引起呼吸暂停，且每次暂停时间超过5秒以上，就属于典型的睡眠呼吸暂停疾病，应引起足够的重视。睡眠呼吸暂停很容易诱发高血压、心脏病、心律失常、冠心病、肺心病、呼衰、糖尿病等多种并发症，严重的甚至可直接导致呼吸猝死而死亡的后果，因此说睡觉打鼾一定要重视。