来源：复禾健康
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青少年抑郁症的前兆主要有情绪持续低落、兴趣减退、社交回避、认知功能下降、躯体不适等表现。抑郁症可能与遗传因素、家庭环境、学业压力、神经递质紊乱、创伤事件等因素有关，需及时通过心理评估、药物干预等方式治疗。
1、情绪持续低落青少年可能出现长时间情绪低沉，表现为频繁哭泣、易怒或情感麻木，对日常活动失去愉悦感。这种情绪变化通常持续两周以上，且与青春期正常情绪波动不同。家长需观察孩子是否出现无缘无故的情绪崩溃或对批评过度敏感。心理治疗如认知行为疗法有助于改善情绪调节能力，必要时可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊等药物。
2、兴趣减退原本热衷的课外活动、爱好或社交突然失去吸引力，拒绝参与集体活动或与朋友互动。可能伴随对学业成绩的漠视，即使成绩下滑也无动于衷。这种情况需与青春期正常的兴趣转移区分，抑郁症引起的兴趣丧失往往伴随其他症状。家长可通过鼓励孩子参与轻度运动如散步帮助恢复兴趣，医生可能建议使用草酸艾司西酞普兰片辅助治疗。
3、社交回避逐渐减少与家人朋友的交流，回避聚餐、聚会等社交场合，常以身体不适为由拒绝外出。部分青少年会沉迷网络世界替代现实社交，或出现明显的社交恐惧。家长需注意孩子是否频繁取消约定或长时间独处。社交技能训练结合家庭治疗可能有效，严重时可配合盐酸舍曲林片等药物改善症状。
4、认知功能下降表现为注意力不集中、记忆力减退、决策困难，导致学业成绩明显下滑。部分孩子会反复抱怨头脑昏沉、思维变慢，完成作业时间较过去显著延长。这种认知改变并非智力问题，而是抑郁症的典型神经心理症状。调整学习节奏保证充足睡眠很重要，医生可能开具米氮平片调节神经递质平衡。
5、躯体不适常见不明原因的头痛、腹痛、食欲改变或睡眠障碍，体检却无器质性疾病。部分青少年会出现非特异性躯体疼痛、胸闷心悸等症状，晨起时不适感尤为明显。家长需警惕孩子频繁请假或反复就医却查无病因的情况。规律作息和适度运动可缓解症状，必要时使用马来酸氟伏沙明片控制躯体化表现。
家长发现青少年出现上述前兆时，应保持耐心沟通避免指责，创造宽松的家庭氛围，定期陪同进行户外活动如骑行或球类运动。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃等食物，限制高糖零食摄入。建议记录症状变化细节，及时寻求心理科或精神科专业帮助，避免自行使用药物或保健品干预。学校方面可协商调整课业压力，建立老师-家长-医生的三方协作机制。