来源：复禾健康
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口腔溃疡一般可以吃青枣，但需注意适量食用。青枣含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进口腔黏膜修复。
青枣质地较硬，咀嚼时可能摩擦溃疡创面引起疼痛，建议去皮切块后食用或榨汁饮用。其含有的维生素C能辅助减轻炎症反应，膳食纤维可帮助维持肠道健康，间接改善免疫状态。但过量食用可能因高糖分刺激黏膜，每日建议不超过5-8颗。若对青枣过敏或食用后疼痛加剧应立即停止。
口腔溃疡期间应避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁，若溃疡超过两周未愈需及时就医检查。