来源：复禾健康
2025-07-07 13:34:54 449人阅读
有糖尿病并发症的患者可在医生指导下进行低强度有氧运动与抗阻训练。
糖尿病并发症患者运动需根据具体并发症类型调整方案。心血管并发症患者可选择步行、游泳等低冲击运动，单次不超过30分钟，运动前后监测心率。周围神经病变者应避免足部负重运动，推荐游泳、骑自行车，运动前后检查足部有无损伤。视网膜病变患者须避开剧烈跑跳、倒立等可能升高眼压的动作。合并肾病者需控制运动强度，防止蛋白质流失。所有运动需在血糖相对稳定时段进行，避免空腹或胰岛素作用高峰时运动，随身携带糖果应对低血糖。运动强度以微微出汗、能正常交谈为宜，出现头晕、胸痛立即停止。
运动前后监测血糖变化，穿着透气吸汗衣物与合脚运动鞋，保持足部清洁干燥。