来源：复禾健康
1322人阅读
腋下淋巴堵塞可通过热敷按摩、适度运动及饮食调整等方式改善。
淋巴堵塞通常与局部炎症、淋巴管受压或淋巴循环功能减弱有关。热敷可促进局部血液循环，配合轻柔的向心性按摩帮助淋巴液回流，每日重复进行15分钟。快走、瑜伽等低强度运动能激活肌肉泵作用，辅助淋巴引流。饮食上需减少高盐高脂食物摄入，增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬果，有助于减轻组织水肿。若伴随红肿热痛，可能为淋巴结炎，需就医排除感染。
日常避免穿过紧衣物，睡眠时抬高上肢可缓解淋巴回流阻力。