说梦话,每次把孩子吵醒,孩子才半岁.

Question

患者性别：女 患者年龄：25 详细病情及咨询目的：老说梦话,每次把孩子吵醒,孩子才半岁. 本次发病及持续的时间：从小就这样 目前一般情况：做梦说梦话. 病史：没有 以往的诊断和治疗经过及效果：没有诊断过 辅助检查：没有

Answer 1

介绍几则提高“睡眠质量”的食疗方法：
1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。
　　2）面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。
　　3）小米粥：小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为;小米有“健脾　和胃，催眠作用”。

Answer 2

建议和孩子分床睡。最好在小床的四周床挡上毛毯，毛毯有很好的吸音效果。