来源：复禾健康
2273人阅读
孕晚期一般是指怀孕28周至分娩前的阶段，即妊娠的最后三个月。
孕晚期是胎儿生长发育的关键时期，此时胎儿各器官基本发育成熟，体重和身长快速增长。孕妇在此阶段可能出现子宫增大压迫症状，如尿频、下肢水肿、腰背酸痛等生理变化。随着预产期临近，部分孕妇会出现假性宫缩，表现为腹部间歇性发紧，但无规律性和疼痛感。孕晚期需重点关注胎动情况，正常胎动次数每小时3-5次，若12小时内胎动少于20次或突然减少需及时就医。此阶段孕妇体重每周增长不宜超过500克，需通过合理饮食控制体重增长速度，避免妊娠期高血压疾病和巨大儿风险。孕晚期产检频率增加至每2周1次，36周后需每周检查，监测项目包括胎心监护、超声评估胎儿大小和羊水量等指标。
孕晚期应注意保持适度活动，如散步、孕妇瑜伽等低强度运动有助于分娩。睡眠时建议采取左侧卧位改善胎盘供血，避免仰卧位导致低血压。饮食上需增加优质蛋白和铁元素摄入，适量补充钙剂预防腿抽筋，同时控制碳水化合物摄入量。出现规律宫缩、破水、阴道出血等临产征兆时，应立即携带待产包前往医院。建议提前学习分娩呼吸技巧和母乳喂养知识，做好心理准备迎接分娩。