几天没便便了，生宝宝的时候太用力痔疮都出来了，现在感觉肛门已经被痔疮堵到了，宝妈们怎么办阿，难受的很阿…

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陈雨住院医师

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为预防便秘的发生，应适度活动，并注意调剂饮食。在平时饮食重要注意要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。

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