要想预防肾炎在平时的运动工作中要注意什么啊?

Question

您好专家，同事的老公，前不久在医院检查出肾炎，所以想来找专家咨询一下预防肾炎在平时的运动工作中要注意什么啊?

Answer 1

您好，要预防肾炎：

　　1，参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾炎的发生。

　　2，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾炎的发生。

　　3，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾炎远离自己。

　　4，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾炎有机可乘。

　　5，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等
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