来源：复禾健康
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慢性前列腺炎患者日常需注意避免久坐、规律排尿及保持适度运动。
慢性前列腺炎可能与细菌感染、盆底肌肉紧张等因素有关，通常表现为尿频、会阴部胀痛等症状。避免长时间保持坐姿，每隔一小时起身活动几分钟，有助于减轻前列腺充血。保持规律的排尿习惯，不要憋尿，有助于减少尿液反流刺激前列腺。适度进行快走、游泳等有氧运动，促进盆腔血液循环。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，限制酒精和咖啡因，多喝水稀释尿液。避免受凉，尤其是会阴部保暖很重要。控制性生活频率，既不要过度也不要完全禁欲。学会放松心情，避免焦虑情绪加重症状。
日常可尝试温水坐浴，水温控制在40度左右，每次15分钟，有助于缓解不适。