来源：复禾健康
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牙龈三角肉一般是指牙龈乳头，不建议自行掀开。
牙龈乳头是牙齿之间牙龈的三角形突起部分，质地柔软且富含血管神经。健康状态下牙龈乳头紧密贴合牙面，若强行掀开可能造成机械损伤，导致出血、疼痛或感染。对于存在牙龈炎或牙周炎的患者，牙龈乳头可能出现红肿，此时更应避免触碰，以免加重炎症或引发细菌扩散。部分正畸治疗或牙齿修复后可能出现牙龈乳头形态改变，需由专业牙医评估处理。
日常应使用软毛牙刷轻柔清洁牙缝，配合牙线或冲牙器维护牙龈健康。若发现牙龈出血、持续肿胀或形态异常，建议及时就诊口腔科检查。