来源：复禾健康
2025-07-08 16:24:08 4235人阅读
成人偏头矫正可通过姿势调整、物理治疗和手术干预等方式改善。
偏头可能与长期单侧睡姿、斜颈或颅骨发育异常有关。日常建议有意识地调整睡姿，避免长时间单侧压迫头部。使用记忆枕或颈椎支撑枕有助于均匀分散压力。物理治疗包括颈部肌肉拉伸和强化训练，如由康复师指导的斜颈矫正操。先天性颅缝早闭或严重颅骨畸形者需考虑颅骨重塑手术，如颅骨切开术或三维钛网修复术。轻度偏头可通过发型修饰或定制矫形头盔辅助矫正。伴随颈部疼痛者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解症状。
矫正期间应避免长时间低头使用电子产品，定期进行肩颈放松活动。