来源：复禾健康
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压力过大导致的脱发可通过调整生活方式、药物治疗和中医调理等方式改善。
压力过大可能引起休止期脱发或加重雄激素性脱发，表现为头发稀疏、发际线后移。调整生活方式包括保证充足睡眠、均衡饮食和适度运动，有助于缓解压力。药物治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、养血生发胶囊或维生素B族等，促进毛囊健康。中医调理如针灸或服用何首乌、当归等中药材，能改善气血不足。脱发严重时可采用低能量激光治疗刺激毛发生长。
日常避免过度烫染头发，减少高糖高脂饮食，适当补充富含优质蛋白和锌的食物如鱼类、坚果等。