来源：复禾健康
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精液主要由精子和精浆组成，其中精浆占90％以上，包含水、果糖、蛋白质、酶类、无机盐等多种成分。精液成分受遗传、营养、健康状况等因素影响，其理化性质可反映男性生殖系统功能。
1、精子精子是精液中唯一的细胞成分，由睾丸生精上皮产生，成熟后储存于附睾。正常精液每毫升含1500万至2亿个精子，形态正常的精子比例应超过4％。精子头部含遗传物质DNA，颈部有线粒体提供能量，尾部通过摆动实现运动功能。精子数量或形态异常可能导致男性不育。
2、精浆精浆是精液的液体部分，由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附属腺体分泌。前列腺液占精浆总量的30％，呈弱酸性，含酸性磷酸酶、锌离子等成分；精囊液占60％-70％，呈碱性，富含果糖为精子提供能量；尿道球腺分泌少量黏液起润滑作用。精浆的酸碱平衡和营养成分对精子存活至关重要。
3、蛋白质精液中的蛋白质主要包括酶类、免疫球蛋白和结构蛋白。前列腺特异性抗原可液化精液中的凝固蛋白，纤维蛋白溶酶参与精液液化过程，免疫球蛋白具有局部防御功能。精浆总蛋白浓度约为35-55g/L，蛋白质异常可能提示生殖道炎症或肿瘤。
4、糖类精囊腺分泌的果糖是精液主要供能物质，正常浓度为6.7-33mmol/L。果糖水平降低可能提示精囊发育不全或射精管梗阻。此外精浆中含少量葡萄糖、山梨醇等糖类，这些糖类代谢产物可为精子运动提供ATP能量。
5、无机离子精液中锌、镁、钙等微量元素浓度显著高于血液。前列腺液含锌离子可达140μg/mL，能稳定精子染色质；镁离子参与酶活性调节；钙离子影响精子运动能力。这些元素缺乏可能导致精子活力下降或畸形率增高。
保持均衡饮食有助于维持正常精液成分，建议适量补充富含锌的海产品、含维生素E的坚果、含优质蛋白的瘦肉等。避免长期接触高温环境或有害化学物质，规律作息和适度运动对精子质量有积极影响。若出现精液量异常、颜色改变或生育障碍，应及时到男科或生殖医学科就诊检查。