来源：复禾健康
4599人阅读
妊娠期糖尿病患者可以适量吃粽子，但需控制摄入量并选择低糖食材制作的粽子。妊娠期糖尿病可能与胰岛素抵抗、遗传等因素有关，通常表现为血糖升高、多饮多食等症状。
糯米是粽子的主要原料，其升糖指数较高，过量食用可能导致血糖波动。建议选择杂粮粽或添加荞麦、燕麦等粗粮的粽子，减少糯米比例。馅料应避免蜜枣、豆沙等高糖食材，优先选用瘦肉、香菇等低脂低糖配料。食用时可搭配蔬菜延缓糖分吸收，单次摄入量不超过100克，并分散在两餐之间食用。餐后需监测血糖变化，若出现头晕、口渴等不适症状应及时就医。
妊娠期糖尿病患者需严格遵循医嘱控制饮食，每日主食摄入量不超过250克，避免精制糖和油炸食品。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动有助于维持血糖稳定。定期监测空腹及餐后血糖，若通过饮食运动无法控制血糖，需在医生指导下使用胰岛素治疗。孕期血糖管理对母婴健康至关重要，建议每两周复查一次糖化血红蛋白。