两个月宝宝便秘拉不出时，可以通过调整喂养方式、按摩腹部、使用益生菌等方法缓解，原因可能与喂养不当、肠道功能未完全发育或环境变化有关。母乳喂养的母亲需注意饮食均衡，配方奶喂养的宝宝可尝试更换奶粉品牌，同时保持适当的室内温度和湿度。
1、调整喂养方式：母乳喂养的宝宝，母亲应避免摄入过多油腻、辛辣食物，多喝水，保持饮食清淡。配方奶喂养的宝宝，可尝试更换奶粉品牌，选择更易消化的配方。确保宝宝每天摄入足够的水分，尤其是在天气炎热或干燥时。
2、按摩腹部：轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向进行，每次约5-10分钟，有助于促进肠道蠕动。按摩时力度要轻柔，避免过度按压。可以在宝宝洗澡后进行，效果更佳。
3、使用益生菌：适当补充益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善便秘症状。选择适合婴儿的益生菌产品，按照说明书或医生建议的剂量服用。注意观察宝宝的反应，如有不适及时停止使用。
4、环境调节：保持室内适宜的温度和湿度，避免过热或过冷的环境影响宝宝的消化功能。定期开窗通风，保持空气流通。宝宝的衣物应选择透气性好的材质，避免过厚或过紧。
5、就医建议：如果宝宝便秘持续时间较长，或伴有其他不适症状如哭闹、食欲不振等，应及时就医。医生可能会根据情况开具通便药物或进行进一步检查，排除其他潜在疾病。
两个月宝宝便秘拉不出时，家长应综合调整喂养方式、按摩腹部、使用益生菌等方法，同时注意环境调节。如果症状持续或加重，需及时就医，确保宝宝的健康。