来源：复禾健康
2025-07-03 16:49:57 883人阅读
孕妇一般不建议穿高跟鞋，可能增加跌倒风险并影响身体平衡。
穿高跟鞋会改变孕妇的步态和重心，随着孕期体重增加和腹部隆起，身体平衡能力下降，高跟鞋容易导致踝关节扭伤或摔倒。孕期激素变化使韧带松弛，足部关节稳定性减弱，高跟鞋可能加重足弓压力，引发足底筋膜炎或加重腰背疼痛。部分孕妇可能出现下肢静脉回流受阻，高跟鞋会进一步影响血液循环，加重水肿或静脉曲张。
特殊情况下如出席正式场合需短暂穿着，应选择鞋跟不超过3厘米的粗跟款式，并避免长时间站立或行走。鞋底需具备防滑设计，最好有足弓支撑结构以分散压力。孕期合并妊娠高血压或糖尿病者更应避免穿高跟鞋，以防意外跌倒导致胎盘早剥等严重并发症。
建议选择平底软底鞋，注意鞋底防滑性并定期检查足部有无肿胀或压痕。