该怎么调试自己的心态

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各位大哥大姐好！~~ 我今年17岁，由于年少轻狂。。。在读初二时和老师发生矛盾，加上对学习失去兴趣。。便辍学外出打工了~~ 两年了，我为自己当初的不懂事懊悔不以，也深知[知识的重要性]了~~！！现在想回去复读初二，重新开始。但心里却觉得很惭愧，很不好意思。。。觉得面对不了老师，在以前同学抬不起头来。。。我很难受，很困惑。。。我该怎么调试自己的心态

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生活是你自己的，小伙子,你能在这个时候明白过来太好了.如果可以的话你为什么不回去呢?记住,这次回去要刻苦学习.不用怕别人怎么看,路是自己走的.无论别人怎么看,自己都要昂首挺胸.我真为你骄傲,你也应当为自己骄傲.我想，当你以优异的成绩考上理想的大学的时候，别人会说谁谁谁小时侯不好好学习可是后来懂事了，真有出息.

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若希望保持平和心态，可以适量吃深海鱼、香蕉、燕麦、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱吃圣约翰草提取物...

朱明炜

主任医师北京医院营养科

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