来源：复禾健康
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扁桃体结石可尝试在家通过漱口、棉签清理、冲洗器冲洗等方式处理。扁桃体结石主要由食物残渣、细菌和脱落细胞堆积在扁桃体隐窝形成，可能伴随口臭或咽喉异物感。
1、漱口使用温盐水或含氯己定的漱口水反复漱口有助于松动结石。将5克食盐溶解于200毫升温水中，每日餐后仰头漱喉10秒，重复进行3次。含氯己定漱口水可直接抑制细菌繁殖，减少结石形成概率。注意避免吞咽漱口液，儿童需家长监督操作。
2、棉签清理洗净双手后用压舌板压下舌根，使用无菌棉签轻轻拨动扁桃体表面可见的结石。动作需轻柔避免损伤黏膜，若出现出血应立即停止。建议选择光线充足的环境，配合小镜子辅助观察。此方法不适用于深部隐窝结石或敏感体质者。
3、冲洗器清理口腔专用冲洗器可对准扁桃体隐窝进行低压水流冲洗。水温保持37℃左右，压力调节至最低档，每次冲洗不超过30秒。冲洗后需彻底清洁器械防止细菌滋生。该方法对小型松动的结石效果较好，顽固性结石可能需重复操作。
4、调整饮食减少奶制品和高糖食物摄入能降低黏液分泌量。每日饮水超过1500毫升有助于冲刷隐窝残留物，适量食用菠萝蛋白酶含量高的水果如菠萝可能帮助分解结石。避免辛辣刺激食物可减轻扁桃体充血状态。
5、预防措施保持口腔卫生需每日刷牙两次并使用牙线，饭后及时漱口。戒烟可减少扁桃体淋巴组织增生，控制鼻窦炎等上呼吸道感染能降低细菌负荷。若结石反复发作或体积较大，可能需耳鼻喉科医生进行专业清理或考虑扁桃体切除术。
日常可观察结石是否伴随持续咽喉痛、发热或颈部淋巴结肿大，这些症状提示可能存在感染需就医。清理后出现黏膜破损者可短期使用康复新液含漱促进修复。长期反复形成结石者建议完善电子喉镜检查排除扁桃体结构异常，必要时需进行脓液培养指导抗生素使用。注意居家清理不能替代专业医疗处置，操作后症状无改善应及时就诊。