2型糖尿病晚餐吃什么好

Question

2型糖尿病晚餐吃什么好

Answer 1

2型糖尿病患者在晚餐时应选择低糖、高蛋白的食物，如粗粮、瘦肉、鱼肉等，保证营养均衡的同时又不会导致血糖升高过快。蔬菜和水果也是不错的选择，含有丰富的膳食纤维和维生素C，不仅有助于消化吸收，还能促进胃肠蠕动，保持血糖稳定。适量进食低糖水果，如柚子、猕猴桃等，但避免一次性摄入过多。晚餐尽量避免喝粥或汤等易产生饱腹感的食物，不要吃夜宵，以免增加胃肠道负担。定期监测血糖，随时调整治疗方案，有助于保持身体健康。