妊辰糖尿病饮食禁忌有哪些

Question

妊辰糖尿病饮食禁忌有哪些

Answer 1

妊娠期糖尿病饮食禁忌主要包括高糖食物、精制碳水化合物、高脂肪食物及过量水果。合理控制饮食有助于血糖稳定，降低母婴并发症风险。

1、高糖食物

避免食用糖果、蛋糕、含糖饮料等，这些食物会快速升高血糖。可选择无糖或代糖食品替代。

2、精制碳水

减少白米饭、白面包等精制谷物摄入，建议用全谷物替代，如糙米、燕麦等，有助于延缓血糖上升。

3、高脂肪食物

限制油炸食品、肥肉等高脂肪食物，过量脂肪摄入可能加重胰岛素抵抗。优先选择鱼类、坚果等健康脂肪来源。

4、过量水果

控制高糖水果如荔枝、芒果的摄入量，每日水果总量不超过200克，建议分次食用并搭配蛋白质。

妊娠期糖尿病患者需定期监测血糖，在医生和营养师指导下制定个性化饮食方案，适当配合低强度运动如散步帮助控制血糖。