来源：复禾健康
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经常憋尿可能导致尿路感染、膀胱功能受损和肾脏负担加重。
憋尿时尿液在膀胱内滞留时间延长，细菌繁殖概率增加，容易引发尿路感染，表现为尿频尿急尿痛。长期憋尿会使膀胱逼尿肌过度拉伸，导致收缩力下降，严重时可出现尿潴留或尿失禁。膀胱内压力持续升高可能造成尿液反流至输尿管和肾脏，增加肾盂肾炎风险。部分人群可能出现膀胱壁增厚或间质性膀胱炎。
建议养成定时排尿习惯，避免长时间憋尿，每日饮水量保持在1500-2000毫升，出现排尿异常应及时就医检查。