来源：复禾健康
505人阅读
舌头长溃疡可通过保持口腔卫生、局部用药、调整饮食、缓解压力、补充维生素等方式促进愈合。舌头溃疡通常由创伤刺激、免疫力下降、营养缺乏、精神紧张、病毒感染等原因引起。
1、保持口腔卫生每日用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口3-4次，避免细菌滋生。刷牙时选择软毛牙刷，避开溃疡面。餐后及时清理食物残渣，减少对溃疡的机械刺激。家长需监督儿童使用儿童专用含漱液，防止误吞。
2、局部用药可遵医嘱使用口腔溃疡贴膜如醋酸地塞米松贴膜，或喷涂西瓜霜喷剂。疼痛明显时可涂抹利多卡因凝胶缓解症状。合并感染时需配合使用西地碘含片。儿童患者应在家长监护下使用儿童型口腔溃疡散。
3、调整饮食避免食用辛辣、过烫或坚硬食物，选择温凉的流质或半流质饮食。适量饮用绿豆汤、梨汁等清热食物。补充富含优质蛋白的牛奶、鸡蛋羹等促进黏膜修复。婴幼儿患者家长需将食物研磨成糊状。
4、缓解压力保证每日7-8小时睡眠，通过正念冥想调节情绪。学生及上班族需避免过度疲劳，每工作1小时休息10分钟。反复发作的溃疡患者可进行心理咨询，学习压力管理技巧。
5、补充维生素缺乏维生素B2可能引起口角炎合并溃疡，可适量食用动物肝脏、深绿色蔬菜。维生素C缺乏会导致黏膜修复缓慢，建议每日摄入200克新鲜水果。儿童挑食者可在医生指导下服用小儿善存片。
舌头溃疡期间应戒烟酒，避免使用含十二烷基硫酸钠的牙膏。溃疡超过2周未愈或伴随发热、淋巴结肿大时，需排查白塞病、扁平苔藓等系统性疾病。日常可定期使用牙线清洁牙缝，每年进行口腔检查，预防复发。