来源：复禾健康
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多动症孩子通常存在入睡困难、睡眠质量差等睡眠问题。多动症即注意缺陷多动障碍，主要表现为注意力不集中、活动过度和冲动行为，这些症状可能影响孩子的睡眠规律。
多动症孩子入睡困难可能与大脑神经递质失衡有关，多巴胺和去甲肾上腺素水平异常可能导致孩子难以平静下来。睡眠质量差表现为夜间频繁醒来、睡眠时间短、深度睡眠不足，部分孩子可能出现梦游或夜惊。白天过度活动消耗大量体力，但晚上仍难以入睡，形成恶性循环。睡前过度兴奋或焦虑情绪会加剧入睡困难，电子屏幕的蓝光刺激也会干扰褪黑素分泌。
少数多动症孩子可能伴随睡眠呼吸暂停综合征，肥胖或扁桃体肥大会加重这种情况。不宁腿综合征在多动症孩子中发生率较高，表现为睡前腿部不适感导致辗转反侧。部分服用中枢兴奋剂治疗的孩子可能出现药物副作用性失眠，这种情况需要医生调整用药方案。极少数孩子可能因共患焦虑症或抑郁症出现早醒症状。
建议家长帮助孩子建立固定作息时间，睡前1小时避免剧烈活动和电子设备使用。卧室保持安静黑暗，室温控制在20-22摄氏度为宜。可进行15-20分钟轻柔按摩或温水浴帮助放松。若睡眠问题持续影响日常生活，应及时就医评估是否需要调整治疗方案或进行睡眠监测。日常饮食中适当增加富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉，有助于改善睡眠质量。