来源：复禾健康
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午睡后头晕可能与睡眠时间过长、睡眠姿势不当、低血糖等因素有关。
睡眠时间过长可能导致大脑供血不足，引发头晕症状。午睡时间控制在30分钟以内较为适宜，超过1小时容易进入深睡眠阶段，醒来后可能出现头晕乏力。睡眠姿势不当如趴着睡可能压迫颈部血管，影响呼吸通畅，导致脑部供血供氧不足。低血糖患者在空腹状态下长时间午睡，可能因血糖水平下降而出现头晕、心慌等不适。部分人群午睡环境密闭、空气流通差，也可能因缺氧导致头晕。
午睡后头晕者应调整午休时长和姿势，避免空腹午睡，必要时监测血糖水平。