来源:复禾健康
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宫腔镜手术后一般需要7-14天恢复轻度运动,30天恢复中等强度运动,具体时间需根据手术类型、个人体质及术后恢复情况调整。
宫腔镜手术属于微创手术,创伤较小,术后恢复相对较快。术后1-3天可进行散步等低强度活动,有助于促进血液循环和胃肠蠕动。术后7天内避免提重物、弯腰等可能增加腹压的动作,防止伤口出血或感染。术后14天左右,若无异常出血或疼痛,可逐步恢复快走、瑜伽等中等强度运动。术后30天经医生评估后,通常可恢复正常运动强度,但需避免剧烈对抗性运动或高强度训练。恢复期间应观察阴道出血量、腹痛程度及体温变化,若出现异常需及时就医。
术后恢复运动需遵循循序渐进原则,初期以舒缓活动为主,避免久坐或久站。饮食上增加优质蛋白和维生素摄入,如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等,促进组织修复。保持会阴清洁,术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活。定期复查超声评估宫腔恢复情况,医生确认无异常后方可逐步增加运动量。个体差异较大,具体恢复计划需与主刀医生充分沟通后制定。