来源：复禾健康
524人阅读
女生来月经一般是3-7天，具体时间因人而异，与激素水平、子宫内膜厚度等因素有关。
月经持续时间受多种因素影响。初潮后1-2年内周期可能不稳定，经期多为3-5天。成年女性经期通常为5-7天，若子宫内膜较厚或前列腺素分泌较多，可能持续至7天。经血排出速度也会影响时长，子宫收缩力强的人群经期相对较短。部分女性因黄体功能不足可能出现经期缩短至2-3天的情况。生活压力、过度节食或剧烈运动可能导致经期延长或缩短。经期超过8天或不足2天建议就医检查。
月经期间应注意腹部保暖，避免生冷辛辣食物。可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血。保持外阴清洁，每2-3小时更换卫生巾。避免剧烈运动和盆浴，规律作息有助于维持激素稳定。若出现严重痛经、经血过多或周期紊乱，建议及时妇科就诊。