来源：复禾健康
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耳朵进水后出现耳鸣可通过清理耳道、热敷耳部、保持头位倾斜、避免掏挖、就医处理等方式缓解。耳朵进水通常由游泳、洗头、淋浴等活动导致，可能伴随耳闷、听力下降等症状。
1、清理耳道用干净棉签轻轻吸附外耳道水分，注意不要深入耳道以免损伤鼓膜。若为儿童，家长需固定其头部避免乱动。耳道清洁后保持干燥，避免使用吹风机高温直吹。
2、热敷耳部将温热毛巾敷于患侧耳朵10-15分钟，每日重复进行2-3次。热力有助于扩张血管促进水分蒸发，缓解耳内压力。热敷温度不宜超过40摄氏度，儿童需家长测试温度。
3、保持头位倾斜进水侧耳朵朝下，单脚跳跃帮助排出液体。可配合轻拉耳廓改变外耳道形态，促使积水流出。此方法对成人效果较好，儿童需家长辅助完成动作。
4、避免掏挖禁止用指甲、发卡等尖锐物掏耳，防止划伤耳道皮肤引发感染。若耳道瘙痒明显，可使用医用酒精棉签轻轻擦拭外耳道，儿童操作需由家长完成。
5、就医处理若耳鸣持续超过24小时或伴随剧烈疼痛、流脓，可能继发中耳炎或外耳道炎。医生可能使用耳内镜清理，并开具氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等抗菌药物，严重者需口服头孢克洛干混悬剂。
日常应注意游泳时佩戴耳塞，洗头后及时擦干耳周。避免使用棉签过度清洁耳道，正常情况下耳垢具有保护作用。若反复出现进水后耳鸣，建议进行耳科专科检查排除鼓膜穿孔或咽鼓管功能障碍。儿童戏水后家长应检查耳道状况，教导正确擤鼻方法防止污水逆流。