来源：复禾健康
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嘴里有异味口臭可通过调整饮食、保持口腔卫生、治疗口腔疾病、改善胃肠功能、使用药物等方式缓解。嘴里有异味口臭通常由食物残渣堆积、口腔感染、胃肠功能紊乱、鼻咽部疾病、全身性疾病等原因引起。
1、调整饮食减少食用大蒜、洋葱、韭菜等气味强烈的食物，避免过量摄入高蛋白、高脂肪食物。适量增加新鲜蔬菜水果摄入，如苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物有助于清洁口腔。避免吸烟、饮酒等加重口腔异味的行为。饭后可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
2、保持口腔卫生每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法清洁牙齿。每餐后使用牙线清除牙缝食物残渣，定期用漱口水漱口。每3个月更换一次牙刷，舌苔过厚者需用舌刮清洁舌背。建议每年进行1-2次专业洁牙，清除牙结石等口腔异物。
3、治疗口腔疾病龋齿、牙周炎、口腔溃疡等口腔疾病可能引发口臭。龋齿需及时补牙，牙周炎患者需进行龈下刮治等专业治疗。口腔溃疡可使用复方氯己定含漱液消炎，配合西瓜霜喷剂促进愈合。智齿冠周炎引起的口臭需考虑拔除阻生智齿。
4、改善胃肠功能胃肠功能紊乱导致的口臭可服用双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。反流性食管炎患者需使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌。消化不良者可短期服用多潘立酮片促进胃肠蠕动。日常饮食应规律，避免暴饮暴食和过度节食。
5、使用药物口腔感染引起口臭可遵医嘱使用甲硝唑片抗厌氧菌感染。胃幽门螺杆菌阳性者需采用四联疗法根除治疗。慢性鼻窦炎患者可使用鼻渊舒口服液改善鼻腔通气。糖尿病患者血糖控制不佳导致的口臭需调整降糖方案。
日常应注意保持充足睡眠，避免过度疲劳和精神紧张。适当增加有氧运动如快走、游泳等促进新陈代谢。定期进行口腔检查，发现龋齿等口腔问题及时治疗。长期口臭不缓解者需到医院排查糖尿病、肝肾疾病等全身性疾病。避免自行长期使用漱口水掩盖症状，应从病因入手解决问题。