来源：复禾健康
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一跳绳就漏尿可能与盆底肌松弛、压力性尿失禁、膀胱过度活动症、妊娠损伤、盆腔手术等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
1、盆底肌松弛盆底肌群支撑膀胱和尿道，当肌肉弹性下降时，跳绳等腹压增高动作会导致尿液不自主流出。长期久坐、缺乏锻炼、年龄增长均可引起盆底肌松弛。凯格尔运动可帮助增强肌力，严重者需配合电刺激治疗或使用盆底康复器。
2、压力性尿失禁腹压突然增加时出现漏尿是典型表现，常见于多次分娩、肥胖或长期咳嗽人群。可能与尿道括约肌功能缺陷有关。轻中度患者可通过生物反馈训练改善，重度需考虑尿道中段悬吊术等手术治疗。
3、膀胱过度活动症膀胱逼尿肌异常收缩会导致尿急、尿频伴运动后漏尿，可能与神经调节异常或泌尿系感染相关。可遵医嘱使用琥珀酸索利那新片、盐酸奥昔布宁缓释片等M受体拮抗剂，配合膀胱训练控制症状。
4、妊娠损伤怀孕期间激素变化和胎儿压迫易造成盆底神经肌肉损伤，产后若恢复不佳会出现运动漏尿。建议产后42天开始盆底肌评估，必要时使用雌三醇乳膏局部治疗结合阴道哑铃锻炼。
5、盆腔手术史子宫切除术、前列腺切除术等可能损伤盆底支撑结构，导致尿道闭合压力降低。术后早期进行排尿功能训练至关重要，顽固性尿失禁患者可考虑人工尿道括约肌植入术。
日常应避免憋尿、控制体重、减少咖啡因摄入，练习中断排尿法锻炼尿道括约肌。跳绳时可使用卫生护垫防护，但长期漏尿需通过尿动力学检查明确病因。中老年患者需排查糖尿病、神经系统疾病等继发因素，绝经后女性可局部补充雌激素改善黏膜萎缩。