来源：复禾健康
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糖尿病人一般可以适量吃木瓜，但需注意控制摄入量。
木瓜属于低升糖指数水果，每100克木瓜含糖量约为8克，且富含维生素C、膳食纤维和木瓜蛋白酶等成分。膳食纤维有助于延缓糖分吸收，对血糖波动影响较小。新鲜木瓜可作为两餐间的加餐食用，建议每次摄入量控制在100-150克，并相应减少主食量以平衡全天碳水化合物摄入。需避免食用糖渍木瓜或含糖量高的木瓜制品。合并胃肠功能紊乱的糖尿病患者应谨慎食用未完全成熟的青木瓜，其含有的木瓜蛋白酶可能刺激胃肠黏膜。
糖尿病患者日常饮食需遵循个体化原则，建议在营养师指导下制定膳食计划并定期监测血糖变化。