来源：复禾健康
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耳硬化症患者平时需注意避免噪音刺激、控制盐分摄入、规律作息、定期复查听力、谨慎使用耳毒性药物。耳硬化症是一种内耳骨迷路骨质重塑异常的疾病，可能导致进行性听力下降。
1、避免噪音刺激长期暴露在85分贝以上的环境会加速听力损伤，建议减少使用耳机，在嘈杂场所佩戴防噪耳塞。突发强噪音可能诱发耳鸣或眩晕，需立即远离声源。家庭环境可铺设地毯、加装隔音窗降低背景噪音。
2、控制盐分摄入每日食盐量建议不超过5克，高钠饮食可能加重内淋巴积水。减少腌制食品、加工肉类摄入，烹饪时用香草香料替代部分盐分。注意隐藏盐分来源如酱油、味精等调味品，保持饮食清淡有助于延缓病情进展。
3、规律作息保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。午间可安排20-30分钟短时休息，但避免白天过度补觉影响夜间睡眠质量。建立固定作息时间表，睡前1小时避免使用电子设备。
4、定期复查听力每6-12个月需进行纯音测听和声导抗检查，监测骨导听力变化。若出现突发性听力下降、耳鸣加重或平衡障碍，应立即就诊。建议建立个人听力档案，保存历次检查报告便于对比。
5、慎用耳毒性药物避免自行使用庆大霉素注射液、呋塞米片等具有耳毒性的药物，就医时需主动告知医生耳硬化症病史。必须使用时需严格监测听力变化，出现耳部不适及时停药。部分解热镇痛药长期大剂量使用也可能影响耳蜗功能。
日常可进行适度有氧运动如散步、游泳，但避免潜水或高空跳伞等气压变化剧烈的活动。保持均衡饮食，适当补充维生素D和钙质，戒烟限酒。建议家属与患者交流时放慢语速、吐字清晰，必要时辅助文字沟通。若助听器补偿效果不佳，可考虑人工镫骨手术等治疗方式。