来源：复禾健康
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十一个月宝宝大便干燥可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、补充益生菌、使用药物等方式缓解。大便干燥通常由饮食不当、水分不足、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、疾病因素等原因引起。
1、调整饮食结构适当增加蔬菜水果摄入有助于改善大便干燥，可选用西蓝花、菠菜等富含膳食纤维的蔬菜，或苹果、梨等水果制作果泥。减少精制米面及高蛋白食物的比例，避免加重胃肠负担。辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则。
2、增加水分摄入每日少量多次喂温水，在两餐之间补充水分。母乳喂养的宝宝可增加哺乳次数，配方奶喂养需按比例冲调避免过浓。夏季或发热时需额外增加饮水量，观察尿液颜色以淡黄色为宜。
3、腹部按摩以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每次5-10分钟，每日重复进行2-3次。按摩力度需轻柔，可在宝宝清醒且情绪稳定时操作。配合屈腿运动帮助肠道蠕动，按摩前后注意手部清洁与保暖。
4、补充益生菌枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂可调节肠道菌群平衡。选择婴幼儿专用剂型，避免与抗生素同服。需持续补充一段时间，储存时注意避光防潮。
5、使用药物乳果糖口服溶液、开塞露等药物可短期缓解症状，但须在医生指导下使用。避免长期依赖刺激性泻药，用药期间观察排便性状变化。如伴随腹胀、呕吐需及时就医排除肠梗阻等疾病。
家长需记录宝宝每日排便次数、性状及饮食情况，选择宽松透气的纸尿裤避免肛门不适。保持规律作息与适量活动，避免过度包裹导致出汗脱水。若调整饮食后仍持续便秘超过3天，或出现便血、哭闹拒食等症状，应及时就诊儿科或消化科检查是否存在先天性巨结肠等器质性疾病。日常可适当增加南瓜、红薯等富含果胶的辅食，培养定时排便习惯。