来源：复禾健康
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舌头有红色凸起肉粒且疼痛可能是舌乳头炎、口腔溃疡或疱疹性口炎等引起的。常见原因包括机械刺激、感染、维生素缺乏等，建议避免辛辣食物，保持口腔卫生，若症状持续需就医。
1、舌乳头炎舌乳头炎表现为舌背丝状乳头或菌状乳头充血肿胀，形成红色凸起，伴灼痛感。可能与局部摩擦、烫伤、辛辣食物刺激有关。治疗需用复方氯己定含漱液消炎，配合维生素B2片促进黏膜修复，疼痛明显时可短期使用利多卡因凝胶局部麻醉。
2、口腔溃疡口腔溃疡常出现在舌缘或舌尖，呈圆形红色糜烂面，周围充血隆起，疼痛明显。病因与免疫失调、精神压力相关。建议使用西瓜霜喷剂促进愈合，醋酸地塞米松粘贴片抗炎，疼痛剧烈时可选用苯佐卡因含片缓解症状。
3、疱疹性口炎疱疹病毒感染可导致舌面簇集性小水疱，破溃后形成红色糜烂面，伴剧烈疼痛。需口服阿昔洛韦片抗病毒，联合重组人干扰素α2b喷雾剂局部治疗，继发感染时加用头孢克洛分散片控制细菌感染。
4、维生素B缺乏长期缺乏维生素B族可能导致舌黏膜萎缩充血，菌状乳头肥大呈草莓舌样改变。需补充复合维生素B片，增加瘦肉、全谷物等富含维生素B的食物摄入，避免饮酒加重黏膜损伤。
5、局部创伤牙齿残根、不良修复体摩擦或咬伤可造成舌部局限性红肿隆起。需调磨尖锐牙尖，暂停佩戴不合适义齿，用康复新液含漱促进创面修复，合并感染时口服阿莫西林胶囊抗炎。
日常需保持口腔清洁，三餐后使用生理盐水漱口，避免进食过硬、过烫或刺激性食物。建议增加新鲜蔬菜水果摄入，补充维生素C和锌元素。若红色凸起持续超过两周未消退，或伴随发热、淋巴结肿大等症状，应及时到口腔黏膜科就诊，排除舌癌等严重疾病可能。夜间疼痛影响睡眠时可尝试含服冰块暂时缓解症状。