来源：复禾健康
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女性停经年龄一般在45-55岁之间，属于正常生理现象。停经年龄受遗传、生活方式、健康状况等多种因素影响，个体差异较大。
女性停经是卵巢功能逐渐衰退的自然过程，多数人在45-55岁之间经历这一阶段。遗传因素是决定停经年龄的主要因素之一，母亲或姐妹的停经年龄可作为参考。生活方式也会影响停经时间，长期吸烟可能使停经年龄提前1-2年，而规律运动、均衡饮食有助于维持卵巢功能。体重过轻或过重都可能干扰激素平衡，导致停经时间异常。慢性疾病如甲状腺功能异常、糖尿病等内分泌疾病可能影响停经年龄。环境因素如长期接触某些化学物质或辐射也可能干扰卵巢功能。心理压力过大可能通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能而改变停经时间。手术切除卵巢或接受放化疗等医疗干预会直接导致停经。
建议女性关注月经周期变化，40岁后出现月经不规律属于正常现象。保持健康生活方式有助于平稳度过更年期，适量补充钙和维生素D可预防骨质疏松。如40岁前出现停经或55岁后仍未停经，建议及时就医检查。更年期症状明显者可咨询医生进行激素替代治疗评估，但需权衡利弊。定期进行妇科检查和骨密度检测有助于早期发现相关问题。